Нажимая отправить вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Личная эффективность
Тренинг
Управление стрессом
Помогает участникам осознавать свои стрессоры, управлять эмоциональным состоянием в стрессовых и конфликтных ситуациях, снижать влияние стресса на работу и качество жизни, а также предотвращать профессиональное выгорание. Включает практические техники саморегуляции и профилактики стресса, основанные на нейрофизиологии
и психологии.
Бизнес цели
Снизить влияние стрессовых ситуаций на результаты работы сотрудников
Предотвратить риск профессионального выгорания и ухудшения здоровья сотрудников
Тренинг поможет участникам:
Осознать свои ключевые стрессоры и научиться снижать их влияние на результаты работы и качество жизни
Определить эффективные подходы к управлению собой в стрессовой ситуации
Определить подходящие для себя техники предотвращения и снижения негативных последствий стресса
Эффективно управлять своими эмоциональными состояниями в стрессовых и конфликтных ситуациях
Содержание тренинга
Скачайте описание программы, чтобы ознакомиться с полным содержанием тренинга.
Сущность и природа стресса. Стресс как основной фактор рабочей действительности, снижающий личную эффективность. Факторы стресса
1/10
Позитивные функции стресса
2/10
Психологические стрессоры. Как уменьшить влияние стрессоров?
3/10
Работа с иррациональными суждениями (по А. Эллису)
4/10
Разработан на основе научных исследований в области нейрофизиологии и психологии
Содержит эффективные психологические практики
Особенности тренинга
Геворкян Сергей
Старший консультант практики Развитие персонала и внедрение изменений”, бизнес тренер
Анна Фридлянд
Ведущий консультант, практика «Развитие персонала и внедрение изменений»
Команда
В команде направления — тренеры, психологи, математики, HR-эксперты и специалисты по развитию организаций со стажем консультирования более 10 лет.
Познакомьтесь с нашей командой тренеров
